foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Hvem er online?

Vi har 25 gjester og ingen medlemmer på besøk.

Newsflash

På tur med GPS

Jeg holder kurs i praktisk bruk av garmin GPS  for diverse turistforeninger og lignende. Ønsker dere et kurs ta kontakt på epost eller via kontaktsiden. 

 

Grimstad Halvmarathon minus UiA med Frode

Nydelig høst tur!!!

Les mer …

Terrengkarusellen Dømmesmoen

Sufferfest på Dømmesmoen

Les mer …

200 meter test på stinta idag. D.O.M.S.

 

Varmer opp med 8 lengder og var da ikke helt klar over at vi skulle kjøre test. Lengdene går veldig greit, men får litt vann i neset og lungene og brekker meg et par ganger, som gjør at jeg mister en del sekunder. Men, alt i alt en meget god fremgangn så lang. Har en del igjen på det tekniske med armene kjenner jeg.

200 meter på 4.54.

50  meter på 54.

Delayed onset muscle soreness (DOMS), also called muscle fever, is the pain and stiffness felt in muscles several hours to days after unaccustomed or strenuous exercise.


Copyright © 2018 www.nedenesoutdoors.no Rights Reserved.