foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Hvem er online?

Vi har 107 gjester og ingen medlemmer på besøk.

Newsflash

På tur med GPS

Jeg holder kurs i praktisk bruk av garmin GPS  for diverse turistforeninger og lignende. Ønsker dere et kurs ta kontakt på epost eller via kontaktsiden. 

 

Grimstad Halvmarathon minus UiA med Frode

Nydelig høst tur!!!

Les mer …

Terrengkarusellen Dømmesmoen

Sufferfest på Dømmesmoen

Les mer …

Svømme er vanskelig har jeg funnet ut

 

Planen idag var å kjøre 2 lengder x5 3ganger. Første runda gikk relativt greit, det går alltid bedre første lengden enn denn siste, da blir det ikke estestisk, som Rune ville sagt det. Men, fremover går det. Andre runda gikk helt ok det ok, og føler til enn viss grad kontroll idag, men venstre blir noe bedre, men samarbeider ikke slik jeg ville ønsket. Ga meg etter 2 omganger og hadde lyst til å gå ut med stil idag. Neste gang kjører jeg 2lengder x 5x3, det blir mæx.


Copyright © 2019 www.nedenesoutdoors.no Rights Reserved.