foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Hvem er online?

Vi har 169 gjester og ingen medlemmer på besøk.

Newsflash

På tur med GPS

Jeg holder kurs i praktisk bruk av garmin GPS  for diverse turistforeninger og lignende. Ønsker dere et kurs ta kontakt på epost eller via kontaktsiden. 

 

Grimstad Halvmarathon minus UiA med Frode

Nydelig høst tur!!!

Les mer …

Terrengkarusellen Dømmesmoen

Sufferfest på Dømmesmoen

Les mer …

En fin morgenstund på Stinta

 

 

Det to første settene med 50 metere går veldig greit. Har en relativt godt følelese i vannet, har begynt å skeine til høyre når jeg svømmer. Siste settet er ikke estetisk vakkert, men viljen er størren en forstanden og jeg kommer meg gjennom. Kjører samme runda neste uke og satser på å øke 4 sett iøpet av en 2 ukers tid.

Etter en uka med småhangling og vond hals, gjør skiftenøkkelen comeback på Stinta. Denne gangen med noe kontroll og flyt under vannet.

 

De to første rundene gikk veldig veldig bra, følte for første gang at armen var til hjelp og de fungerte som årer under vann. 3 runde var ikke spesielt estestisk vakkert, men jeg meg gjennom. Småsår i armene idag, men det er bare deilig. En skikkelig opptur.

 

 


Copyright © 2019 www.nedenesoutdoors.no Rights Reserved.